Gewohnheiten erfolgreich und dauerhaft antrainieren

Hast du deine Neujahrsvorsätze schon wieder über den Haufen geworfen? Falls ja, hast du vermutlich ein Problem damit, dir Gewohnheiten dauerhaft anzutrainieren. Aber keine Sorge, denn du bist in guter Gesellschaft. Ungefähr 25% aller Menschen, die sich gute Vorsätze nehmen, verwerfen diese bereits nach einer Woche wieder. 40% sind es dann binnen eines Monats und […]