Besser schlafen – 12 + 1 Tipps, um ausgeruht aufzuwachen

besser Schlafen

Besser schlafen ist ein extrem wichtiger Faktor, wenn es darum geht, produktiv und effizient durch den Tag zu kommen. Wenn du regelmäßig Schlafdefizit aufbaust, wirst du massive Probleme damit bekommen, fokussiert und konzentriert zu arbeiten. Es geht aber nicht nur darum, die optimale Schlaflänge zu finden, sondern auch um die Qualität des Schlafs. In den […]