So bringst du deine Augen zum Funkeln – Interview mit Julian Kramer
Wessen Augen funkeln, der führt ein glückliches und zufriedenes Leben. Julian Kramer hat es sich zur Aufgabe gemacht, genau dieses Augenfunkeln in die Gesichter seiner Leserinnen und Leser zu zaubern. Wie? Genau darüber plaudern wir in dieser Podcastfolge. […]
Sport für mehr Vitalität – wenn, dann richtig
Bequemlichkeit und der innere Schweinehund sind keine besonders guten Ratgeber – besonders, wenn es um Vitalität, Fitness und das Abnehmen geht. Im Gegenteil: Wer immer wieder Ausreden parat hat und auf gut deutsch „seinen Arsch nicht hochkriegt“, braucht sich über einen Mangel an Power nicht wundern. Zu wenig Bewegung ist einer jener Gründe, welcher für [...]
Nicht immer nur Pillen: Die Wirkung von Yoga und Sport auf die Konzentration
Im heutigen Gastartikel beschreibt dir Thomas Bayer wie du dein Konzentration durch Sport und Konzentration massiv steigern kannst. Leider eine Komponente die viele Menschen immer wieder vergessen. Je konzentrierter du arbeiten kannst, umso mehr bekommst du weiter. Also unbedingt reinlesen 😉 […]
Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung: Mit diesen Tipps Rücken- und Nackenschmerzen verhindern
Unser heutiger Gastautor Gabriel Thomalla ist Mitgründer der Medizin-App „Kaia“, die bei Rückenschmerzen hilft. Er gibt in diesem Artikel wirklich hilfreiche Tipps, die du dir auf keinen Fall entgehen lassen solltest! […]
Wie Intervall-Fasten dein Energielevel erhöht
Ich freue mich immer sehr, wenn ich Gastartikel zu Themen bekomme, die ich selbst nicht abdecken kann. Energiemanagement ist ja ein wichtiger Teil von Selbstmanagement, daher freue mich sehr über den Gastartikel von Moritz Bauer. Er erklärt darin sehr schön, wie du Intervall-Fasten dazu nutzen kannst um dein Energielevel zu erhöhen. Viel Spaß beim Lesen! [...]
Papierloses Büro: So klappt die Umstellung – der 7-Schritte-Plan
Auf ein papierloses Büro umstellen – diese Idee hört sich im ersten Moment toll an. Wenn es aber in die Detailarbeit geht, dann kommen bei vielen Menschen bzw. Unternehmen Zweifel und Sorgen auf. Genau diese möchte ich mit diesem Artikel hier zerstreuen, in dem du konkrete Tipps für die Umsetzung erhältst. […]