13 Mai 2018

4 Gründe warum du dein Selbstmanagement verbessern musst + 1 Trumpf

2018-05-12T17:27:56+00:00 0 Comments

Heute will ich dir vier Gründe präsentieren, warum es wichtig ist, an deinem Selbstmanagement zu arbeiten – und dir zeigen, welchen gravierenden Mehrwert du davon hast. Außerdem verrate ich dir den großen Trumpf den du bezüglich deines Selbstmanagements in der Hand hast. Last but not least gibt es am Ende des Artikels noch eine spannende [...]

26 Apr 2018

Marathon laufen und Selbstmanagement

2018-04-25T07:21:16+00:00 0 Comments

Letztes Wochenende ging in meiner Heimatstadt der Wien-Marathon über die Bühne. Philipp beschreibt in seinem Gastartikel was du vom Marathon für dein Selbstmanagement erlernen kannst, was ich sehr spannend finde. Also lies rein in diesen spannenden Gastartikel: […]

08 Apr 2018

Der perfekte Powernap – das Geheimrezept!

2018-04-08T06:50:58+00:00 29 Comments

Der Powernap ist eine Art „Mittagsschlaf“ und soll dir dazu verhelfen, mit mehr Power und Energie in die Nachmittagsstunden zu gehen. Geht es nach Medienberichten, soll er dich konzentrierter und somit leistungsfähiger machen. Ich habe mit meinem eigenen Powernap sehr lange herumexperimentiert und lege seit Jahren regelmäßig einen ein. In diesem Artikel verrate ich dir [...]

17 Feb 2018

Gesünder leben ohne Kompromisse: Wie du dich mehr bewegst und Stress reduzierst

2018-02-17T08:41:36+00:00 0 Comments

Stress und Übergewicht sind im Alltag oft eng miteinander verknüpft. Wer durch den Tag hetzt und keine Zeit für sich selbst hat, neigt eher zu Heißhunger, was das Risiko für überschüssige Pfunde erhöht. Darüber hinaus wird die ungesunde Lebensweise von einem Mangel an Bewegung gefördert. Nachfolgend erfährst du praktische Tipps, um mehr Aktivität in den [...]

16 Dez 2017

Endlich besser und effizienter Einkaufen

2017-12-20T14:29:55+00:00 0 Comments

Wie Spontankäufe zu einem Problem werden Wem ist diese Situation nicht bekannt? Man möchte nur ein paar Kleinigkeiten im Supermarkt nebenan kaufen und kommt am Ende doch wieder mit einem prall gefüllten Einkaufskorb und einer teuren Rechnung nachhause. Zudem wurde viel Zeit für den Erwerb der einzelnen Dinge verschwendet. Woran dies liegt? In der Mehrzahl [...]

10 Dez 2017

Zeitsparend, gesund und produktiv ernähren – Interview mit Lukas Lengauer

2017-12-13T21:46:23+00:00 2 Comments

Deine Ernährung kann deine Produktivität massiv beeinflussen. Daher ist es wichtig wieder mal einen Blick auf dieses Thema zu werfen. Mit Lukas Lengauer habe ich einen Ernährungswissenschaftler eingeladen, seine Sicht der Dinge auf die Materie vorzustellen. Gemeinsam plaudern wir über gesunde Ernährung, die dich produktiv macht, über Snacks, Nahrungsergänzungsmittel, Tooltipps und wie du dich ernähren [...]