Gesundheitsmanagement

09 Dez 2018

Die besten Hacks zur Schlafoptimierung und gegen Jetlag – ein Interview mit Fabian Foelsch

2018-12-11T07:02:28+00:000 Kommentare

Fabian Foelsch ist der Gründer der Performance-Food-Marke Braineffect und ein absoluter Experte was das Thema Schlafoptimierung und Jetlag betrifft. Er gibt in diesem Interview nicht nur seine besten Hacks für einen besseren Schlaf preis, sondern plaudert auch jede Menge toller Tipps gegen Jetlag aus. Eine extrem spannendes Interview, in der ich wieder sehr viel lernen [...]

01 Aug 2018

Sport für mehr Vitalität – wenn, dann richtig

2018-08-01T06:49:05+00:000 Kommentare

Bequemlichkeit und der innere Schweinehund sind keine besonders guten Ratgeber – besonders, wenn es um Vitalität, Fitness und das Abnehmen geht. Im Gegenteil: Wer immer wieder Ausreden parat hat und auf gut deutsch „seinen Arsch nicht hochkriegt“, braucht sich über einen Mangel an Power nicht wundern. Zu wenig Bewegung ist einer jener Gründe, welcher für [...]

12 Jul 2018

Wie Intervall-Fasten dein Energielevel erhöht

2018-07-17T20:38:40+00:000 Kommentare

Ich freue mich immer sehr, wenn ich Gastartikel zu Themen bekomme, die ich selbst nicht abdecken kann. Energiemanagement ist ja ein wichtiger Teil von Selbstmanagement, daher freue mich sehr über den Gastartikel von Moritz Bauer. Er erklärt darin sehr schön, wie du Intervall-Fasten dazu nutzen kannst um dein Energielevel zu erhöhen. Viel Spaß beim Lesen! [...]