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Thomas

Die neuesten Blogartikel:

01Aug 2018

Sport für mehr Vitalität – wenn, dann richtig

Bequemlichkeit und der innere Schweinehund sind keine besonders guten Ratgeber – besonders, wenn es um Vitalität, Fitness und das Abnehmen geht. Im Gegenteil: Wer immer wieder Ausreden parat hat und auf gut deutsch „seinen Arsch nicht hochkriegt“, braucht sich über einen Mangel an Power nicht wundern. Zu wenig Bewegung ist einer jener Gründe, welcher für die wachsende Zahl an Übergewichtigen – etwa seitens der DGE – verantwortlich gemacht wird. Inzwischen gilt auch in Deutschland gut die Hälfte der Bevölkerung als übergewichtig, ein Teil sogar als adipös. Fettleibigkeit ist aber nicht der einzige Grund, mehr Sport machen zu wollen. (mehr …)

12Jul 2018

Wie Intervall-Fasten dein Energielevel erhöht

Ich freue mich immer sehr, wenn ich Gastartikel zu Themen bekomme, die ich selbst nicht abdecken kann. Energiemanagement ist ja ein wichtiger Teil von Selbstmanagement, daher freue mich sehr über den Gastartikel von Moritz Bauer. Er erklärt darin sehr schön, wie du Intervall-Fasten dazu nutzen kannst um dein Energielevel zu erhöhen. Viel Spaß beim Lesen!

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