In diesem Video verrate ich dir, was du unbedingt tun muss, wenn deine Motivation weg ist, vor allem für längere Zeit! Wie immer möchte ich dir auch hier ein Beispiel aus meinem Leben bringen um du zu verdeutlichen was ich damit meine. Also starten wir durch:

Motivation weg? Was tun?

Wie du ja vielleicht weißt gehe ich sehr gerne laufen, oder besser gesagt ging ich sehr gerne laufen. Denn plötzlich war meine Motivation und damit auch der Spaß am laufen weg.  Und zwar nicht kurzfristig, sondern über einen längeren Zeitraum. Ich musste mich immer mehr überwinden um mein Pensum auch einzuhalten. Nachdem das 2-3 Woche so ging musste ich mir Gedanken machen.

Was war los? Warum war ich auf einmal so demotiviert? Warum verdammt nochmal machte mir das Laufen plötzlich keinen Spaß mehr?

All diese Fragen führten mich zurück zu einer Kernfrage! Und diese lautete:

Was war denn eigentlich mein Ziel?

Die Antwort: Ich wollte mich stets verbessern und meine Zeit für 8 km auf unter 40 Minuten drücken.

Hmmmmmm! Aber war dieses Ziel eigentlich noch aktuell? Nein nicht wirklich! Es hat seinen Glanz verloren. Oder besser gesagt, seine magnetische Wirkung, die mich immer wieder auf die Laufstrecke gezogen hat, war weg. Fort! Nicht mehr da!

Also musste ich mir Alternativen überlegen und neue Ziele für mich definieren. Und siehe da, plötzlich war der Spaß und die Motivation wieder da.

Was ist das Fazit aus dieser kleinen Geschichte:

Ist die Motivation mal über längere Zeit weg, solltest du unbedingt dein Ziel hinterfragen!

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Liebe Grüße,

Thomas

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