22 Tipps die deine Produktivität steigern

In diesem Artikel verrate ich dir genial einfache Tipps die deine Produktivität steigern und mit denen du deinen Tag hoch effizient gestalten kannst. Such dir aus diesen 22 Tipps einfach jene heraus, die dir am meisten zusagen. Versuche aber nicht alle Tipps auf einmal umzusetzen, sondern führe Schritt für Schritt immer einen weiteren dazu ein, sobald der vorherige zur Gewohnheit wurde.

Wie im letzten Artikel erwähnt, wird in Kürze mein Videokurs, indem es um das Installieren von ihm Gewohnheiten geht. Der Name des Kurses lautet: „Alles im Griff! Wie du erfolgreich und dauerhaft produktive Gewohnheiten installierst.“ Solltest du daran Interesse haben, dann klicke hier um weitere Informationen zu bekommen.


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22 Tipps, die deine Produktivität boosten

Tipp 1: Stehe zeitig auf

Frühaufsteher haben große Vorteile gegenüber Langschläfern. Am Morgen finden sie wesentlich mehr Ruhe vor und es besteht noch keine Alltagshektik. Früher im Büro zu sein heißt ungestört arbeiten zu können, weil noch keine Ablenkungen durch andere stattfinden.

Außerdem ist es ein wahnsinnig  motivierendes Gefühl, mit großen Teilen seiner Arbeit schon fertig zu sein, wenn andere erst zu arbeiten beginnen.

Gewöhne dir also an früher aufzustehen und gleich in der Früh produktiv zu sein!

Tipp 2: Bekomme genügend Schlaf

Es gibt keinen größeren Produktivitätskiller als Schlafdefizit. Willst du also zum Frühaufsteher werden, genügt es nicht einfach früher aufzustehen, sondern du musst auch früher schlafen gehen. Ein weiteres wichtiges Kriterium ist natürlich die Qualität des Schlafes. Je besser du schläfst umso ausgeruhter bist du, was sich natürlich sehr positiv auf deine Produktivität auswirkt.

Tipp 3: Pushe dich mit Koffein oder Powerdrinks

Einige werden jetzt vielleicht die Hände über den Kopf zusammen schlagen und sich denken, wie kann er das nur empfehlen? Fakt ist aber, das sowohl Koffein wie auch diverse Powerdrinks zumindest kurzfristig helfen deine Konzentration und damit deine Produktivität zu steigern. Ob es sich dabei jetzt um mentale Einbildung oder tatsächliche körperliche Wirkung handelt sei dahingestellt.

Da die Wirkung nur sehr kurzfristig eintritt, würde ich diesen Tipp nur für den Abschluss des Arbeitstages empfehlen.

Tipp 4: Sport am Morgen

Sport am Morgen gibt dir Kraft und Energie für den gesamten Tag. Außerdem ist es herrlich schon in der Früh ein gutes Gewissen zu haben, denn die tägliche Ration Sport ist schon erledigt.

Tipp 5: Eat the Frog

Das bedeutet nichts anderes, als die schwierigste, oder unangenehmste Aufgabe gleich in der Früh zu erledigen. Ist diese einmal erledigt hat man den Kopf frei für alle weiteren Aufgaben. Schiebt man sie auf, hat man sie trotzdem immer im Hinterkopf, was die Produktivität natürlich hemmt.

Außerdem gibt es einen unheimlichen Motivationsschub, wenn diese schwierige und unangenehme Aufgabe schon erledigt ist.

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Tipp 6: Rede über eine Leidenschaft von dir

Was gefällt dir? Woran hast du Spaß? Was gibt dir Motivation? Rede von diesen Dingen, mit Freunden, Familie, Bekannten, oder Arbeitskollegen. Steht gerade niemand zur Verfügung, kannst du darüber auch in einem Selbstgespräch plaudern. Interviewe dich zum Beispiel selbst zu einem gewissen Thema. Hört sich zwar etwas eigenartig an, wirkt aber äußerst motivierend und wird deine Produktivität steigern.

Tipp 7: Atme tief durch

Wenn ich merke das ich Power verliere, gehe ich zum Fenster und nehme ein paar tiefe Atemzüge. Das erholt, befreit und sorgt für Regeneration.

Tipp 8: Schreibe, oder lese dein Erfolgsjournal

Nichts motiviert mehr, als das Lesen eines Erfolgsjournals. Ein Erfolgsjournal ist nichts anderes als eine Auflistung jener Dinge, die du in deinem Leben schon erfolgreich gemeistert hast. Dieses Erfolgsjournal zu lesen wird der Kraft und Power geben. Es wird dich dazu motivieren diese Erfolge zu wiederholen und dir somit einen Produktivitätsschub verleihen. Hier kannst du mehr zum Thema Erfolgsjournal nachlesen.

Tipp 9: Plane deinen Tag

Ohne Plan keine Produktivität! Plane daher exakt wann du was erledigen willst und wie viel Zeit diese Erledigung in Anspruch nehmen wird. Nach jeder erledigten Aufgabe erst die Entscheidung zu treffen was du als nächstes in Angriff nehmen willst, braucht viel zu viel Energie und hemmt deine Produktivität.

Mehr zur effektiven Tagesplanung, bzw. Wochenplanung findest du hier.

Tipp 10: Höhere motivierende Musik

Du hast sicher Lieder die dich motivieren und die dir einen Produktivitätsschub geben können. Ich habe für solche Fälle eine eigene Playlist auf meinem Smartphone angelegt und brauche nur auf diese zu tippen, um die motivierende Musik zu hören.

Wie durch Zauberhand bin ich dann wieder motiviert und produktiv.

Tipp 11: Mach Pausen

Um deine Produktivität über einen langen Zeitraum hochhalten zu können, musst du regelmäßig Pausen einlegen. Dabei unterscheide ich zwischen Mikropausen (ein paar Sekunden die Augen schließen), kurzen Pausen (5-10 Minuten) und längeren Pausen (30-60 Minuten).

Ohne regelmäßige Pausen wirst du weder produktiv noch effizient sein.

Tipp 12: Der Powernap

Raste dich einfach 20 Minuten lang aus und tanke frische Energie. Mit dieser frischen Energie kannst du dann problemlos und produktiv weiterarbeiten. Mehr zum Powernap kannst du hier nachlesen.

Tipp 13: Mach einen Spaziergang

Das erholt nicht nur geistig, sondern auch körperlich. Halte dich einfach in der freien Natur auf und genieße deine Umgebung.

Tipp 14: Nimm eine positive Körpersprache

Auch wenn du im Moment gerade demotiviert und alles andere als produktiv bist, drück die Schultern in die Höhe und die Brust heraus. Verharre in dieser Position ein paar Minuten lang. Der Hintergrund zu diesem Tipp ist folgender: Nicht nur deine Gemütslage bestimmt deine Körpersprache, sondern es ist auch umgekehrt! Eine positive Körpersprache wird sich auch auf deine Gemütslage auswirken.

Tipp: 15: Lies motivierende Zitate

Auf meiner Facebook-Seite gibt es jede Menge davon. Diese Sprüche und Zitate zu lesen, hilft mir enorm meine Produktivität hochzuhalten.

Tipp 16: Mach jemanden eine Freude

Kauf ein kleines Geschenk, schenke jemanden ein Lächeln, oder sag jemandem ein paar liebe Worte. Das freut nicht nur demjenigen der deine nette Geste empfängt, sondern es motiviert dich auch selbst und erzeugt ein extrem positives Gefühl in dir.

Tipp 17: Beschäftige dich mit deinem Hobby

Sich mit seinem Hobby zu beschäftigen beruhigt unheimlich. Es gibt frische Energie, weil du dich mit etwas beschäftigst, dass du gerne tust. Außerdem gibt es dir neue Energie für jene Aufgaben, die dich weniger inspirieren.

Tipp 18: Erledige eine Aufgabe früher als du müsstest

Die eigene Deadline um weiten zu schlagen, motiviert unheimlich! Der Energieschub den du dadurch erhältst wird deine Produktivität massiv in die Höhe schrauben.

Tipp 19: Plaudere mit jemanden der dich motiviert

Ganz egal ob das ein Mentor, Freund, oder Mitglieder deiner Mastermind Gruppe sind, hol dir frische Tipps und frische Energie.

Tipp 20: Erledige etwas, das schon längst überfällig ist

Hole also einen Punkt aus deiner Aufgabenliste, der da schon ewig drauf steht und schon sehr verstaubt ist. Erledige diese Aufgabe und du wirst sehen, dass das jede Menge Energie freisetzt.

Tipp 21: Sieh dir einen motivierten Film, oder YouTube-Klipp an

Erstens machst du dadurch eine Pause, zweitens holst du dir neue Motivation und dadurch auch neue Energie.

Tipp 22: Lies ein paar andere Artikel meines Blogs

Auf der Ressourcen-Seite meines Blogs findest du jede Menge Artikel, die deine Produktivität steigern werden. Schau dich da ein wenig um und finde die für dich interessanten um sie zu lesen.

Fazit für dein Selbstmanagement

Installierst du ein paar dieser Tipps als neue Gewohnheit in dir, wird deine Produktivität extrem ansteigen. Dabei wünsche ich dir viel Erfolg!

Kennst du weitere Tipps und Tricks, die deine Produktivität steigern? Oder hast du Erfahrung mit einem jener Tipps gemacht, die ich hier schon erwähnt habe? Hinterlass doch einen Kommentar mit deiner Meinung zu diesem Thema. Ich freue mich drauf.

Genieße deinen Tag!

Liebe Grüße,

Thomas

P.S.: Weitere Informationen zu diesem Thema findest du auch auf meiner Membership-Plattform SelbstmanagementRocks und in meinem Newsletter.

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2018-09-09T07:08:50+00:0019 Comments

19 Comments

  1. Selfmanagement | Pearltrees 23. Oktober 2014 at 16:40 - Reply

    […] 22 Tipps die deine Produktivität steigern. In diesem Artikel verrate ich dir genial einfache Produktivitätstipps, mit denen du deinen Tag hoch effizient gestalten kannst. […]

  2. Andrea 24. Oktober 2014 at 07:17 - Reply

    Hi Thomas,

    ja ja, passt alles! Guter Schlaf und Sport am Morgen wirken bei mir auch Wunder!

    Hast du Tipps für motivierende Videos, Tipp 21? Youtube kann ja auch schnell zum Zeitkiller werden 😉

    Viele Grüße,
    Andrea

    • Thomas 24. Oktober 2014 at 07:23 - Reply

      Hi Andrea!

      Naja ich kombiniere da Musik und Video. Ist aber nur was für Fans von Robbie Williams.

      Diese beiden motivieren mich extrem:
      https://www.youtube.com/watch?v=hGzTyhSX7e0
      https://www.youtube.com/watch?v=IgXfjOMusUo

      Volle Lautstärke und geht schon 🙂

      Ja daher suche ich mir immer kurze Videos.

      Was mich auch immer wieder motiviert ist dieses hier:
      https://www.youtube.com/watch?v=cxqe77-Am3w

      Hier die Hintergrundgeschichte dazu:
      http://www.teamhoyt.com/

      lG Thomas

      • David 24. Oktober 2014 at 10:49 - Reply

        Hallo lieber Thomas,

        vielen Dank für die wertvollen Tipps. Ich bin selber Musiker und schreibe motivierende Songs…und würde mich freuen Dir als Gegenleistung Deine Happy-Song-Liste erweitern zu dürfen:
        Der Song heißt Life’s A Lovely Melody und kommt mit einer Smile-Garantie 🙂
        http://youtu.be/os9HgOHHSs0
        Enjoy und keep going!

        • Thomas 24. Oktober 2014 at 10:59 - Reply

          Hallo David!

          Super, danke für den Link.
          Ist schon in meiner Playlist.

          lG Thomas

          • David 24. Oktober 2014 at 11:03

            Freut mich 🙂

            Hier noch was ähnliches zum Mitsingen…als Ergänzung zu dem Tipp, von etwas Motivierendem zu sprechen…
            SPREAD YOUR LOVE 🙂
            http://youtu.be/Dk82uWv1FQE

          • Thomas 24. Oktober 2014 at 11:11

            Danke, hab deinen Kanal schon abonniert 😉

  3. David 24. Oktober 2014 at 12:18 - Reply

    Danke, lieber Thomas.

    Ich suche Tipps zum Ideen-Management als Songwriter. Darf ich die Dir stellen und an welche Adresse?
    Seit Jahren fliegen mir hier die Ideen in allen möglichen Formaten um die Ohren, die ich übersichtlich miteinander in Verbindung bringen möchte, aber noch nicht rausgefunden hab wie…Evernote ist eine tolle App, lerne sie dazu erst kennen…aber das ganze geht über’s digitale hinaus…

    love & gratitude,
    David

    • Thomas 25. Oktober 2014 at 06:04 - Reply

      Ja gerne, schreib mir ein E-Mail.

      lG Thomas

  4. uta beerhenke 25. Oktober 2014 at 09:08 - Reply

    Hallo Thomas,
    danke für die vielen Produktivitäts-Tipps!

    Mein Highlight für mehr Produktivität:
    Sport bzw. Laufen an der frischen Luft bringt volle Energie und räumt das Gehirn auf. Der Glücksbotenstoff Serotonin wird durch Laufen aktiviert.

    Nährstoffe wie Vitamin C, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren, Aminosäuren und Zink unterstützen die Serotonin-Bildung und somit auch Deine Energie. Außerdem hebt Sonnenlicht und Vitamin D die Stimmung.

    Mein Post dazu: http://apocoach.wordpress.com/2014/08/29/ice-bucket-oder-sonnen-gluck/

    zu Tipp 3: Kaffee am Ende des Arbeitstages könnte zu einer schlechten Schlafqualität führen! Ich empfehle auch lieber Espresso, ist aromatischer und besser verträglich.

    Ich wünsche Dir einen aufgeweckten Tag! Uta

    • Thomas 25. Oktober 2014 at 12:10 - Reply

      Hallo Uta!

      Danke auch für deine Tipps und deinen Post.

      Wünsche dir ebenfalls einen aufgeweckten Tag.

      lG Thomas

  5. Philipp Tessin 25. Oktober 2014 at 10:49 - Reply

    Wie ich beim lesen gerade festgestellt habe, nutze ich eigentlich bereits alle dieser Tipps. Den einen intensiver, den anderen weniger. Aber grundsätzlich sehe ich ebenfalls in jedem einzelnen Tipp eine Motivationsquelle.
    Wobei ich aber noch zwischen zwei Typen von Motivationsquellen unterscheiden möchte:
    den Kurzfristigen und den Langfristigen.
    Die Kurzfristigen sind für mich die, die sofort wirken und jeden Tag aktiviert werden können (das ist z.B. den Frosch zu essen oder Frühsport).
    Die Langfristigen sind diejenigen, die mich für längere Zeit motivieren, aber dafür auch nicht so einfach abrufbar sind (z.B. Austausch mit inspirierenden Menschen, Fortbildungen, Kongresse, aber auch Bücher usw.).
    In diesem Sinne einen motivierten und motivierenden Tag,
    Philipp

    • Thomas 25. Oktober 2014 at 12:10 - Reply

      Hallo Philipp!

      Gebe dir vollkommen recht. 🙂

      Auch dir einen motivierten Tag!

      lG Thomas

  6. Johannes Poscharnig 29. Oktober 2014 at 18:02 - Reply

    Ein Allzeitklassiker von dir, mein Lieber 😉

    Nein im Ernst! Du triffst den Nagel auf den Kopf, besonders bei Sport kann ich dir nur beipflichten, klar.
    Aber auch Dinge wie Durchatmen, sich erholen, entspannen sind ungemein wichtig.
    Einen Tipp hätte ich noch:
    Lass einfach mal die Seele baumeln und tue gar nichts!

    LG

    Johannes

    • Thomas 30. Oktober 2014 at 06:23 - Reply

      Hallo Johannes!

      Ja Seele baumeln lassen ist auch super 🙂
      Sollte ich ohnehin wieder mal machen.

      lG Thomas

  7. […] beginne ich mit der unangenehmsten und/oder wichtigsten Aufgabe des Tages, diese nennt sich „Eat the frog„. Es kostet zwar immer noch etwas Motivation und Überwindung, mit einer solchen Aufgabe zu […]

  8. jOHANNA hEINRICH 21. Mai 2016 at 15:19 - Reply

    Hallo zusammen!
    wirklich eine Hilfreiche Übersicht über Produktivitäts-Tipps! Ich persönlich benutze http://kanbantool.com/ um meine Produktivität zu steigern. Ich finde, dass unsere Zeit sehr wichtig in der gegenwärtigen Welt ist. Deshalb auch ist es wichtig mehr Zeit für Familie und Hobbys zu verschaffen. Dank Kanban Tool kann ich problemlos meine Aufgaben, Arbeitsprojekte und Termine organisieren. Das wichtigste ist es, dass ich dank der Visualisierung eins nach dem anderen abarbeiten kann und somit schaffe ich mehr Zeit!
    LG,
    Johanna Heinrich

    • Thomas 21. Mai 2016 at 18:52 - Reply

      Hallo Johanna!

      Hab schon davon gehört, aber danke für den Tipp.
      Weißt du vielleicht wo ich einen Kurs zu diesem Tool finde?

      lG Thomas

  9. […] Schlaf ist wichtig und sollte nicht unterschätzt werden! […]

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